Deze site is er speciaal voor jou!
Sociale fobie kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, maar je bent niet de enige. Op deze website vind je informatie, ervaringsverhalen en praktische tips om beter om te gaan met sociale angst. Van behandelmogelijkheden tot ontspanningsoefeningen en het opschrijven van je gevoelens—alles wat je nodig hebt om stappen te zetten naar meer zelfvertrouwen.
Wat is sociale fobie?
Sociale fobie wordt gekenmerkt door een hevige angst en vrees voor sociale situaties waarin het individu wordt blootgesteld aan een mogelijk negatief oordeel van anderen.
Ervaringsverhalen
Lees ervaringsverhalen over sociale angst. Ontdek hoe Maureen worstelt met dagelijkse sociale situaties en op welke manier Erik zijn angst overwint.
Behandelingsmogelijkheden voor sociale fobie
De behandeling helpt mensen om hun angst voor sociale situaties te verminderen. Een effectieve sociale fobie behandeling bestaat vaak uit cognitieve therapie, exposure in vivo of sociale vaardigheidstraining.
Ontspanningsoefeningen
De diepe buikademhaling, bodyscan, veilige plek.
Het opschrijven van gevoelens
Het bijhouden van een dagboekje of het expressief schrijven heeft verschillende psychische voordelen die kunnen helpen bij het omgaan met een sociale angst.
Literatuurlijst
Clayton. (2017). Psychology Trust Professional [Afbeelding]. Geraadpleegd op 1 april 2025 van, https://pixabay.com/photos/psychology-trust-professional- 2647941/
Pexels. (2016). Beard Face Man Model Mustache [Afbeelding]. Geraadpleegd op 31 maart 2025 van, https://pixabay.com/photos/beard-face-man-model-mustache-1845166/
Pexels. (2016). Hand Write Pen Notebook Journal [Afbeelding]. Geraadpleegd op 31 maart 2025 van, https://pixabay.com/photos/hand-write-pen-notebook-journal-1868015/
Vašek, J. (2018). Laptop Woman Education Study Young [Afbeelding]. Geraadpleegd op 1 april 2025 van, https://pixabay.com/photos/laptop- woman-education-study-young-3087585/
Williams, H. (2021). Woman Meditation Inhale Wellness [Afbeelding]. Geraadpleegd op 31 maart 2025 van, https://pixabay.com/photos/woman-meditation-inhale-wellness-6022486/